资料图：坚持健身24年的“肌肉爷爷”。 中新社记者 陈骥旻 摄
五年前当贾璇第一次踏入健身房的时候，便被面前热火朝天的氛围和无数肌肉健硕的健身者震撼到了，从小体弱多病的他也希望通过健身让自己变得更加健康。
为了避免像个“无头苍蝇”一样在健身房里漫无目的地锻炼，他从第一天起便给自己制定了一套严谨的健身计划，并每4-6周就核准一次，“资料都是网上找的，而设定一个计划和目标可以帮助我更好地坚持下来。”
贾璇认为，在健身过程中能够有一位与自己并肩战斗的“战友”同样非常重要，“跟朋友一起去健身有助于更好地执行健身计划，并且能相互支持、相互鼓励。”贾璇说，“朋友之间也会存在暗自较劲的情况，但这也是与自己较劲，久而久之也就养成了不断突破的习惯。”
资料图：两名男生正在健身房健身。中新社记者 殷立勤 摄
最让贾璇印象深刻的是，当时的那个健身房规模并不大，人多的时候还会出现多人排队使用一个器械的情况。当他感叹人好多时，一位健身房“老炮”告诉他：“没事，几个星期后大部分人你就再也见不到了。”果不其然，其中大部分人从隔天去一次到隔三天去，再到隔五天去一次，之后就再也没出现过。
“我并不觉得所谓坚持去健身房，坚持跑步真的能带给自己一种优越感或者是提升自己吸引力等等的东西，对我来说当对健身的新鲜感褪去，更多的是为了健康而自然形成的一种生活方式和习惯罢了。”贾璇说。（应受访者要求，文中部分人物为化名）(王禹)
责编：武晓芸
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