资料图：健身者正在做拉伸动作。中新社记者 殷立勤 摄
因公司项目王倩昏天黑地的忙碌了一个月之后，她发现自己很难再鼓起勇气走进健身房。每次下班，王倩都会匆匆走过健身房，而空闲时间，她也会找各种理由来说服自己。久而久之王倩便对健身房彻底失去了兴趣。
王倩告诉记者，如果不是前段时间整理钱包，她都快要忘记曾经办过一张健身卡，至于当初为什么要去健身也早已被她抛到烟消云外，于是没有丝毫犹豫，这张健身卡便被她扔到抽屉深处。
尽管身边朋友提及此事，都为她钱打了水漂而感到惋惜，但一向以“佛系青年”自居的王倩则说：“做人何必要为难自己，做不想做的事情。”健身卡到期后，她自然而然的没有选择续卡。
作为在北京经营了一家数千人规模健身房的老板，乔梁认为很多人放弃的原因在于信念不够坚定，“其实健身除了会对身体产生质的改变，更多的是磨炼心智。”他说，“能够走进健身房并坚持下来，这个人的意志和心态一定很好，相对来讲，如果坚持不下来，除了潜意识里没有坚持，还存在浮躁的因素在其中。”
乔梁透露，据统计自己所开的健身房每年的续卡率不到20%，除去会员生活环境变动等因素，这一数据也从侧面反映了缺乏长期健身计划的人群仍不在少数，“一年内能够坚持下来的人数更是少之又少。”乔梁说，这一情况在北京地区普遍存在。
资料图：健身教练与学员。
衡量一家健身房是否符合专业除了器械数量、种类是否完备，课程设置是否多样以外，健身教练的专业性也是考察的重中之重。不可否认，健身教练除了对健身者起到事半功倍的健身效果外，也为其提供了陪伴监督的功能。也有不止一位的健身者向记者表示自己能坚持锻炼与健身教练有着很大关系。
“健身是为了吃更好的东西。”杨静说健身第一天教练对她说的这句话，成为她每天咬牙进入健身房的最大动力。
作为一名新媒体编辑，毕业仅两年的杨静由于工作原因不仅养成了久坐不动的习惯，身材也以肉眼可见的速度“肿”了起来。“工资没怎么涨，体重倒是涨了不少，每次放假回家，家人都会感叹我又胖了。”
同时，由于深知自己并没有足够强大的毅力，所以每当她下定决心要踏进健身房时，如何坚持便屡屡成为她在“临门一脚”前退缩的主要原因。最终在半年前，听从朋友的建议的杨静办理了人生第一张健身卡并聘请了私人教练。
责编：武晓芸
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