海外网搜索 海外网首页移动客户端评论资讯财经华人台湾香港城市历史社区视频新加坡德国荷兰滚动
海外网 > 资讯 > 博览 >  > 正文

美200多斤胖妹1年成功瘦身100斤    (2/6)

查看原图 2015-08-17 09:50:06来源:环球网
美200多斤胖妹1年成功瘦身100斤
返回列表
1 2 3 4 5 6 上一页 下一页
图集已浏览完毕 重新浏览

据英国《每日邮报》8月13日报道,美国得克萨斯州的26岁女孩凯特琳·亚当斯(Caitlin Adams)曾经是一名253磅(约200斤)重的胖女孩。但从2011年开始,她通过健康饮食与运动锻炼,成功甩掉100斤赘肉,重新找回了自信快乐的自己。  

2011年,凯特琳因肥胖患上严重的抑郁症。拖欠3000美元(约合人民币2万元)租金的她被迫从大学辍学,搬到母亲家里住。在家里,她目睹了自身肥胖给母亲生活带来的痛苦,遂下定决心开始减肥。她花1个月时间学习了健康饮食与锻炼的相关知识,之后便开启了她的减肥旅程。

她严格控制自己的饮食,拒绝加工食品和汽水,只吃水果、蔬菜、全麦及瘦肉,改喝水、茶以及咖啡,并通过手机软件进行记录与监督。她坚持锻炼,一周6天,每天至少30分钟,从快走到慢跑并结合一周3次的力量训练。1年零3个月后,她超额完成了减肥目标。

凯特琳表示,以前减肥是为了美,而现在是为了健康。匀称的身材为她带来了自信,她变得开朗起来。但她也表示,将健康饮食和锻炼身体坚持下去并不容易,非常考验意志力,稍不坚定,便会功亏一篑。她还提到,节食减肥并不可信,最根本最健康的途径便是合理饮食与加强锻炼。在这一过程中,不要在意别人的目光,坚持就是胜利。(实习编译:孟志菲 审稿:朱盈库)

(责编:赵雪娇)
分享到:  

评论资讯财经华人台湾香港城市文史社区视频专题滚动

新加坡德国荷兰云南红色投资中原书画丝路潇湘西博品牌健康八桂鲁东成渝赣鄱天山钱江食品旅游纸媒