亚丁原始森林——四川稻城亚丁国家级自然保护区 摄影 彭建生
海外网10月23日电（记者严冰）又到了雾霾肆意的季节，你是否还在发愁何时才能大口呼吸？雾霾治理尚需时日，与其苦等，不如逃避：时下，利用节假日到"森林氧吧"采万千植物之精气"洗肺"养生，正在成为都市群众的避霾新风尚。
10月23日，中国森林氧吧论坛在北京人民日报社新媒体大厦举办，现场公布了安徽皇甫山国家森林公园等47家"中国森林氧吧"名单。这些"氧吧"分布在祖国的大江南北，它们虽然风格迥异，或以鬼斧神工的地质景观著称，或以古木参天的山林秀色闻名，或是文化底蕴深厚之地，或是休闲养身之所，它们都有一个共同的特点，那就是皆是森林茂密、生态优美之地，"特产"高浓度的空气负离子和凝聚天地精华的植物精气，是人们休闲养身的绝佳选择。
近年来，随着亚健康人群的不断增加，置身森林，吸收天地之精华，并有针对性地开展静养、运动以及保健教育等项目，以达到预防疾病和增进（维持）身心健康之目的的森林养生，成为人们放空身心，消除烦恼的普遍追求和需要。
日本的森林疗法基地，韩国的养生保健林，德国专为儿童打造的森林幼儿园、黑森林疗养中心等，都是独具特色的森林养生之典范。
我国的森林旅游市场正在迅速崛起。统计数据显示，2015年，林业旅游与休闲人数达到23亿人次，实现旅游收入6700亿元。根据最新发布的《林业发展"十三五"规划》，"十三五"期间，我国计划使林业年旅游休闲康养人数力争突破25亿人次。
目前，我国一些热点景区已出现节假日人满为患的情况，但事实上，仍有相当多的森林旅游地由于地处经济相对落后的大山区、大林区而藏在深闺人未知。比如，在全国832个贫困县中，仅国家森林公园就达到227处，占国家森林公园总数的近29%；有432个贫困县分布有各级森林公园，占贫困县总数的52%。
这些森林密集区是中国自然的精华之地。茂密的森林植被、有益人类身心健康的植物精气、高浓度的空气负离子和清新的空气，使这些地方成为一个个天然的"氧吧"，同时，森林、山水、生态和人文之美，也使这些地方成为休憩旅游和森林养生的理想之地。
2015年，中国绿色时报社《森林与人类》杂志发起"寻找中国森林氧吧"公益行动。行动旨在为社会公众寻找呼吸清新空气的地方，寻找"清洗肺""森呼吸"的森林旅游养生休闲之地。活动每年发布一次"中国森林氧吧"榜单。2015年，已有安徽琅琊山国家森林公园等37家单位被列入首批"中国森林氧吧"榜单。
入围"中国森林氧吧"榜单的地方是"空气负离子浓度高，空气清新，空气洁净度高，旅游资源丰富度高，旅游设施良好，离一二线城市距离近"的国家森林公园、国家湿地公园、自然保护区、国家公园、国有林场、风景名胜区等森林生态旅游地。
这些森林景观优美之地"盛产"的空气负离子，也称为"空气维生素"。据悉，我们呼吸的空气跟生活中的其他物质一样，也由一个个不同的分子组成。正常情况下，这些分子不带电荷。可是，在一些特定的环境里或者特定的条件下，空气分子分发生电离，形成带正电荷或带负电荷的电子。当带负电荷的电子"傍"上空气分子时，空气分子便带上了负电荷，也就成了空气负离子。因为人类呼吸利用的主要是空气中的氧气，而且氧气也容易吸附负电荷，所以空气负离子最早也被称为空气负氧离子。
空气负离子率先引起医学界人士的广泛关注。人们发现，就像万物生长离不开阳光、空气和水一样，人类健康同样离不开负离子。空气负离子具有杀菌、降尘、给人体补氧补电等多种功效，且能利用其带电功能，将空气中悬浮的污染物、细菌、微生物等吸附捕获，从而使得空气变得清洁。因此，空气负离子含量越高，空气就越清洁舒适。
医学研究证明，人体对空气负离子浓度的要求为：当空气负离子浓度为每立方厘米10000个以上时，就能起到防病治病的效果（发达国家的生态医院就是以负离子浓度为标准建立）；浓度为每立方厘米400-1000个时，可以维护人体健康的基本需要；浓度低于每立方厘米200个时，只能维持生理健康边缘，可能引起亚健康；当低于每立方厘米50个时，就会诱发生理障碍等疾病。高含量的负离子具有强大的医疗和保健功能，具有洗肺、改善心肌功能、镇静自律神经、杀菌、激活人体内多种酶等作用。
一般来说，森林中的空气负氧离子浓度最高，降尘、灭菌的功效最显著。人们在森林中，总是感到心情舒畅，精力充沛，就是因为享受到了高浓度的负氧离子，提高了人体血液氧含量。经常到森林中体验天然的森林氧吧，可达到强身健体、治疗疾病等目的。
此外，森林植物所散发的植物精气也具有重要的保健作用。"植物精气"的概念首先是由我国学者提出来的。中南林业科技大学森林旅游研究中心的吴楚材教授在经过7年的系统研究后，认为森林挥发出来的气态物质相当丰富，具有保健疗养等多种功效，他将这类气态物质命名为"植物精气"，并将植物精气定义为："植物的器官或组织在自然状态下释放出的气态有机物。"
植物精气是植物新陈代谢过程中，植物的花、叶、根、芽等的油腺组织不断分泌的芳香挥发性物质。对植物而言，植物精气可以为植物招来蜂蝶，帮助传授花粉和传播种子；可以杀死细菌，进行自我保护。对人体来说，植物精气接触人体皮肤、黏膜或被人体呼吸道黏膜吸收后，能刺激、促进人体免疫蛋白增加，从而增强人体的抵抗力，还能调节人们植物神经的平衡。
"寻找中国森林氧吧"活动为城市居民和森林旅游单位搭建了一个开展森林旅游和森林养生的畅通精准的对接平台。活动启动以来，引起了巨大反响，到"中国森林氧吧"呼吸清新空气，体验自然之美，成为新的时尚。
2016年度中国森林氧吧分别是：安徽皇甫山国家森林公园、安徽旌德养生"慢生活"基地、安徽广德县四合乡"富氧民宿"基地、重庆彭水县摩围山景区、重庆市铁山坪森林公园、重庆武陵山国家森林公园、重庆黔江国家森林公园、重庆云阳龙缸景区、福建三明仙人谷国家森林公园、福建龙栖山国家级自然保护区、福建泰宁国家级风景名胜区、福建戴云山国家级自然保护区、福建闽江源国家级自然保护区、广东帽子峰森林公园、贵州竹海国家森林公园、贵州龙架山国家森林公园、贵州习水国家森林公园、贵州长坡岭国家森林公园、贵州省贵阳市森林公园、河北平顶山森林公园、河北仙台山国家森林公园、河南焦作云台山风景名胜区、河南内乡宝天曼国家级自然保护区、黑龙江茅兰沟国家森林公园、黑龙江清河旅游风景区、湖南黄桑国家级自然保护区、湖南东江湖国家湿地公园、湖南大熊山国家森林公园、湖南小溪国家级自然保护区、吉林延边仙峰国家森林公园、吉林露水河国家森林公园、江西婺源饶河源国家湿地公园、江西白水仙风景名胜区、江西羊狮慕景区、辽宁本溪关门山国家森林公园、内蒙古旺业甸国家森林公园、内蒙古黑里河国家级自然保护区、山东寿光滨海国家湿地公园、山东鲁山国家森林公园、山东沂山国家森林公园、陕西省宁东森林公园、陕西黄柏塬国家级自然保护区、陕西天华山国家森林公园、陕西牛背梁国家级自然保护区、陕西太白山国家森林公园、云南高黎贡山国家级自然保护区腾冲辖区、浙江安吉县灵峰寺。
责编：刘子源
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