看到有人自言自语，你会不会觉得奇怪？美国一项研究显示，以第三人称自言自语能帮助人减轻烦恼、更好地控制自己的情绪。
密歇根州立大学和密歇根大学的研究人员招募志愿者参加两项实验。第一项实验中，他们给志愿者看负面或中立的场景，并让志愿者自问“我现在感觉如何”。接着，如果志愿者名叫“南希”，研究人员又让其自问“南希现在感觉如何”，即以第三人称情境说话。第二项实验中，研究人员让志愿者回想会带来负面情绪的往事，然后按第一项实验中的发问方式自问。与此同时，研究人员扫描志愿者的大脑，观察他们大脑中与情绪相关区域的变化，并让志愿者按五分制给自己的情绪打分，情绪越糟分数越高。
研究人员在英国《科学报告》杂志上发表报告说，第一项实验的结果显示，志愿者处在第三人称情境下时，看到负面或中立场景后情绪变化不大，但处在第一人称情境下时，情绪变化明显。第二项实验的结果显示，当志愿者以第三人称自言自语时，他们烦恼减轻，能更好地控制自己的情绪。
报告主要作者、密歇根大学心理学教授伊桑·克罗斯说，以第三人称自言自语会让人在某种程度上把自己当成别人，“这帮助人获得一定的‘心理距离’，有助管理情绪”。（乔颖）【新华社微特稿】
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