劲爆的肌肉男:逆天肌肉让你目瞪口呆

2016-01-12 15:28:47来自：网易体育

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看过罗尼训练计划的人都知道，他每周训练6次，每天训练两块不同的肌肉。一周下来每块肌肉都得到2次刺激，而且训练次数和组数极多，是名副其实的高频率、高容量、高强度训练！

责编：朱惠悦

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